Štítná žláza, jde o malý orgán s velkou funkcí. Naše tělo může fungovat i bez ní, to jí však vůbec neubírá na významu. Má krásný tvar motýlích křídel a je uložena v oblasti krku.
Patří mezi endokrinní žlázy tzn. žlázy s vnitřní sekrecí. To znamená, že hormony, které produkuje, se uvolňují přímo do krevního řečiště a dopravují se do všech tkání těla. Jejím úkolem je produkce hormonů, které mají vliv na téměř všechny naše orgány. Pokud je činnost nesprávná, dostáváme se do hormonální nerovnováhy. Až desetinu lidí postihne během jejich života onemocnění štítné žlázy a častěji jde o ženy.
Se štítnou žlázou se v České republice léčí více než 600 tisíc osob a další o tom ani nevědí. Více je těch, kteří mají sníženou funkci žlázy (přes 500 tisíc) než těch se zvýšenou funkcí.
Mezi časté patří také autoimunitní zánět štítné žlázy, při kterém organismus produkuje protilátky proti vlastní štítné žláze a rozšířená je též struma, tedy zvětšení štítné žlázy.
Při snížené funkci se můžeme cítit:
- unaveně,
- zimomřivé,
- rychle se vyčerpáme,
- zadýcháváme se,
- máme vyšší potřebu spánku,
- přibýváme na váze,
- může nás trápit zácpa,
- vyšší tlak, zpomalení srdeční frekvence
- sušší kůže,
- jemné vlasy a lámavost nehtů
- deprese
Při zvýšené funkci jsou projevy v podstatě opačné:
- poruchy spánku a soustředění,
- euforické stavy,
- rychlejší růst vlasů a ochlupení,
- vypadávání chumáčů vlasů
- rychlý tep srdce i v klidu, arytmie
- hubnutí
- návaly horka, zvýšené pocení
- rychlejší peristaltika střev a vyprazdňování
Jak na ní
Pro její správné fungování je mimo jiné důležitý dostatek jódu. Určitou roli hraje také genetický faktor, doplňování selenu a též nastavení imunitního systému.
Neblahý vliv na její fungování má nevhodná strava a stres.
“Zatímco krátkodobý a náhlý stres stimuluje imunitní systém, dlouhodobý dopad stresových hormonů snižuje imunitu a odolnost vůči patogenům. Proto jsou chronicky vystresovaní lidé náchylnější různá onemocnění a má to špatný vliv i na celkové fungování našeho těla a orgánů,” vysvětluje Ing. Adrián Doboly.
Prevencí je zdraví životní styl a strava, kvalitní spánek, dostatek pohybu a ochrana buněk před oxidačním stresem, který je poškozuje. Oxidační stres způsobuje předčasné stárnutí, a to nejen kůže, proto je dobré preventivně užívat kvalitní potravinové doplňky jako je třeba Beta Glucan 240+ s obsahem beta glukanu z hlívy ústřičné ve vysoké čistotě a také s dostatečnými dávkami vitamínu C a D, které jsou též známé pro svoje příznivé účinky pro redukci oxidačního stresu. Vitamín D je navíc v studiích často zmiňován jako pomocník při problémech se štítnou žlázou.
Jóga na podporu štítné žlázy
Skvělou cestou, jak podpořit funkci štítné žlázy je hormonální jóga (hormonální jógová terapie). Tato sestava, skládající se z několika vybraných jógových pozic, obohacena intenzivními dechovými technikami, umí přirozenou cestou stimulovat naše endokrinní žlázy a vyrovnávat hladinu hormonů. Je vhodná v podstatě pro každého, kdo je ochoten ji zkusit a má skvělé celosvětové výsledky. Díky pravidelnému cvičení této jógy dochází k detoxikaci těla i lymfatického systému. Tělo se protáhne, posílí, zvětší se kapacita plic, pročistí se krev a posiluje se vaše celková imunita. Cvičení hormonální jógy vám tak pomůže nejen s vaší štítnou žlázou, ale budete plní energie, posílíte imunitu, a i své psychické zdraví.
A na závěr dodatek ze světa: na základě studie z roku 2018, přední poskytovatel zdravotního pojištění v Indii doporučuje 15 pozic jógy pro podporu správné funkce štítné žlázy.
